?

Log in

No account? Create an account

Новая Линия

Вся сила молока


в шапке
newline34

Что едят олимпийские чемпионы?

Спорт высших достижений требует особого питания, но у каждого вида спорта – свой, тщательно подобранный рацион. Олимпийских медалей можно добиться только с помощью дробного питания и сокращения доли простых углеводов в ежедневном рационе спортсменов.
diets_olympians_0

Чемпионы и призеры олимпийских игр разных лет признаются, что едят небольшими порциями по 4-9 раз в день, они практически не едят белый хлеб, картофель и рис, но ежедневно употребляют нежирное мясо, рыбу, яйца, кисломолочные напитки, творог, овощи и фрукты.

Олимпийский рацион в деталях >>>Collapse )